Berufstätige Eltern haben einen zeitlich eng getakteten Tagesplan. Oft beginnt der Tag schon mit Zeitdruck. Sind Stresshormone einmal ausgeschüttet, ist es schwer wieder zur Ruhe zu kommen und den Tag stressfrei fortzuführen. Daher hier 3 Schritte, um gelassen zu bleiben: Morgens ruhig bleiben: Trotz guter […]
Das Smartphone gehört zu unserem beruflichen und privaten Alltag. Viele sind unsicher, daher teile ich hier gerne Informationen darüber, was man generell, sowie in der Schwangerschaft und bei Kindern beachten sollte. Die Wiener Ärztekammer hat dazu Empfehlungen herausgegeben – in Form der 10 medizinischen Handyregeln […]
Kopfverletzungen können einerseits ohne Folgen und somit harmlos verlaufen, andererseits können sie lebensgefährlich sein. Damit wir bei unseren kleinen „Bruchpiloten“ nichts übersehen und worauf wir im Ernstfall bei Babys, Kleinkindern und Kindern achten müssen, teile ich in diesem Artikel mit euch. Dieser Link fasst es […]
Warum Fleisch nicht gleich Fleisch ist und worauf wir beim Einkauf achten sollten – im Sinne unserer Gesundheit und der Gesundheit unserer Kinder.
Worüber kaum gesprochen wird: Wenn langfristiger Schlafmangel, ständiges Nachlaufen und Grenzen aufzeigen oder ähnliches Eltern an die Grenze der Belastbarkeit bringt. „Gut gemeinte“ Ratschläge, langwierige Recherchen und die leidvolle Erfahrung, dass nichts davon beim eigenen Kind hilft, führen nicht selten dazu dass man als Elternteil […]
Jedes Jahr in der Vorweihnachtszeit werden wir in allen Medien vom „Weihnachts-Werbe-Wahnsinn“ (wie ich diese Flut an Werbung gerne nenne) bombardiert. Da denke ich zwangsläufig an das Buch „Haben oder Sein“ von Erich Fromm und die Frage: Was brauchen wir wirklich um glücklich zu sein? […]
In weniger als 2 Monaten ist Weihnachten. Damit du die Adventzeit genießen kannst, und sich Vorfreude nicht in Weihnachtsstress umwandelt, hier 3 Schritte: Erstelle jetzt gemütlich eine Geschenkeliste: überlege dir in Ruhe, wem du was schenken möchtest. Setze dir ein Gesamtbudget, das du nicht überschreiten […]
Familienzuwachs ist wunderschön und einzigartig. Gleichzeitig verringert er die Zeit, die für Zweisamkeit bleibt. Oft stellt das lange Zeit kein Problem dar, doch wenn sich schlechte Angewohnheiten dazu gesellen und man mit dem Alltag zunehmend unzufrieden wird, sollte man etwas ändern, bevor es zu spät […]
Vielleicht geht es dir auch so?! Ich koche immer wieder dasselbe, bin wenig kreativ und schnell sollte es auch gehen. Und das Wichtigste: Trotzdem gesund sein und gut schmecken! Denn seit mein Kind auf der Welt ist, koche und esse ich um einiges bewusster. Raus […]
Für viele Frauen ist die Badezeit gleichzeitig auch Zeit der Reizungen im Intimbereich. Von einfachen Hautreizungen bis hin zu unangenehmen Pilzinfektionen. Chlorwasser und Duschgels setzen der natürlichen Scheidenflora zu. Das ist mittlerweile bekannt. Doch auch welche Tampons, Slipeinlagen etc. verwendet werden, hat Einfluss auf die […]
